Tasapainolaudat

Näytä suodattimet

Näytetään kaikki 10 tulosta

Näytetään kaikki 10 tulosta

Tasapainolaudoilla on mahdollista kehittää tasapainoa, koordinaatiota sekä lihaskuntoa. Tasapaino on hyvin olennainen osa arkipäiväistä elämää ja sen takia suosittelemme lisäämään tasapainoharjoituksia treenirutiineihin. Tasapaino voidaan helposti mieltää hieman turhanpäiväiseksi lastenleikiksi, mutta oikeasti sillä on hyvin olennainen osa liikuntaa ja hyvin kontrollissa läpi vietyjä harjoitteita. Hyvä tasapaino tarkoittaa sitä, että keho on yksinkertaisesti tasapainossa. Tasapainoisen kehon hallinta on huomattavasti parempaa niin urheilulajeissa kuin muussakin liikunnassa. Hyvän tasapainon avulla on mahdollista välttää ylimääräiset loukkaantumiset ja vahingot, joita voi tapahtua ihan arkielämässäkin. Tasapainon kehittyessä kehon hallinta paranee jatkuvasti. Tasapaino aistin tarkoitus on pitää keho niin, että pysymme pystyssä tai juuri siinä asennossa missä haluamme olla. Ilman tasapainoa, emme pystyisi liikkumaan. Tasapaino ja hyvä koordinaatio kulkevat pitkälti käsi kädessä ja kehittämällä näitä taitoja uskomme kaiken liikunnan sujuvan paremmin, turvallisemmin ja se on entistäkin nautinnollisempaa. Hyvä tasapainolauta on ensimmäinen askel kohti tasapainoista elämää.

Tasapainolauta

Tasapainolautoja on hyvin monenlaisia. Tasapainolautojen vaihtoehto on tasapainotyyny, joka täytetään ilmalla ja vastaa pitkälti tasapainolaudalla treenaamista. Hyvä tasapainolauta on laadukas sekä turvallinen käyttää. Samalla niiden kanssa kuntoilu on helppoa ja sujuvaa. Etenkin kotitreeneihin tasapainolauta soveltuu erittäin hyvin. Se on hyvin helppo ja yksinkertainen kuntoiluväline. Erittäin tehokkaan kuntoiluvälineen sekä kotiin että toimistolle siitä tekee se, että sen päälle on hyvin helppoa astua ja treenaamisen aloittaminen ei voisi olla enää yksinkertaisempaa. Koska harjoituksen aloittamisen kynnys on todella matala niin harjoituksia ja treeni kertoja tulee varmasti enemmän. Tämän lisäksi tasapainolauta on hyvin kompakti ratkaisu, sillä se mahtuu hyvin pieneen tilaan.

Tasapainolaudalla treenaaminen on hyvin helppoa ja turvallista. Tämän lisäksi tasapainolaudat ja tasapainotyynyt soveltuvat kaikille iästä ja treenitasosta riippumatta. Tämän takia uskommekin, että jokaisen kotitreenaajan kotoa kannattaa löytyä jonkinlainen tasapainoväline. Tasapainolauta on yleensä pyöreä ja niitä on monen erikokoisia. Kuntoilijan on jatkuvasti tehtävä töitä eli tasapainoteltava pysyäkseen pystyssä tasapainolaudan päällä. Tasapainon kehittyessä laudalla on mahdollista tehdä haastavampia liikkeitä sekä liikesarjoja, jotka haastavat lihaksistoa ja koko kehoa entistäkin enemmän. Tasapainoa harjoitellessa huomaa nopeasti kuinka paljon tasapaino lähtee keskivartalosta. Hyvät keskivartalon lihakset ovat monissa liikunta ja urheilu muodoissa hyvin tärkeä elementti. Tasapainolauta onkin siis erinomainen väline kehittää myös keskivartalon pinnallisia sekä syviä lihaksia.

Paras tasapainolauta

Paras tasapainolauta on laadukas ja kestävä. Tämän lisäksi olemme havainneet, että tasapainolaudalle hyvin tärkeä ominaisuus on sen pinnan kitka. Tasapainolaudan pinnan täytyy olla pitävä, sillä muuten paljaat jalat ja sukat liukuvat tasapainolaudan pinnalta liian helposti alas. Tällöin tasapainolaudan käytön aloittaminen on hyvin haastavaa ja sen käyttö unohtuu hyvin helposti. Arvomme FitBalancella on hyvin selkeät. Tahdomme tuoda laadukkaita ja turvallisia välineitä kaiken ikäisille ja tasoisille kuntoilijoille. Tasapainolautamme eivät tee tähän poikkeusta vaan tarjoamme ainoastaan markkinoiden parhaita tasapainolautoja. Paras tasapainolauta on siis kestävä, jotta sen käyttäjä saa varmasti laudasta hyvän kuntoiluvälineen useiksi vuosiksi. Tämän lisäksi laatu ja turvallisuus tulevat käsi kädessä. Tukeva ja liukumaton pinta estää liukumisen ja tarjoaa jalalle tukevan otteen laudasta. Tällöin jokaisesta treenikerrasta saa kaiken mahdollisen irti ja kehittymien on maksimoitu. Mielestämme paras tasapainolauta on Gymstick tasapainolauta.

Tasapainolaudan hyödyt

Tasapainolaudan hyödyt ovat lopulta melko yksinkertaiset, mutta sitäkin tärkeämmät. Keskiverto ihmisellä tasapaino alkaa heikentyä jo noin 30 ikävuoden kohdalla. Tämä tarkoittaa sitä, että tasapaino ei ole itsestään selvää kenellekään. Lapsena hyvin kehitetystä tasapainosta on varmasti hyötyä pitkään, mutta se ei poista sitä faktaa, että jokaisen on huolehdittava oman tasapainon kehittämisestä ja säilyttämisestä. Tasapainolaudan hyödyt eivät ylety siis ainoastaan parempaan koordinaatioon ja parempiin urheilusuorituksiin, vaan siitä on hyötyä etenkin iän karttuessa. Tasapainolaudalla treenaaminen auttaa läpi elämän ja siitä on varmasti hyötyä ihan arjessakin. Hyvä tasapaino on tärkeä asia ja se vähentää varmasti useita loukkaantumisia ja tapaturmia niin liikunnassa kuin arjessa.

Tasapainolauta treeni ja harjoituksia

Tasapainolautojen tehokkuus perustuu siihen, että tasapainolaudan päällä täytyy käyttää aktiivisesti useita eri lihaksia säilyttääkseen tasapainon. Lihaksien täytyy toimia yhtäaikaisesti ja joskus myös hyvin nopeasti. Tasapainolauta harjoitukset siis kehittävät lihaksistoa hyvin monipuolisesti. Tasapainolauta treeni laittaa myös syvät lihakset jatkuvasti töihin, mikä onkin oleellista hyvän asennon ja terveyden kannalta.

Tasapainolauta treeni kannattaa koostaa useista erilaisista laudan päällä tehtävistä liikkeistä. Tasapinolaudan päällä on mahdollista tehdä kahden jalan kyykkyjä sekä yhden jalan maastavetoa. Näiden lisäksi suosittuja liikkeitä ovat mm. laudan päällä istuminen, lankutus laudan päällä sekä erilaiset askelkyykyt moniin suuntiin. Tasapainolauta soveltuu varmasti jokaiselle kuntotasosta riippumatta. Tämän osoittaa se, että pelkästään tasapainolaudan päällä seisominen on jo erinomainen tapa kuntoilla ja kehittä tasapainoa. Jokaisessa tasapainolaudan päällä tehdyssä liikkeessä kehittyy useat lihakset kerralla. Tästä syystä suosittelemme lämpimästi tasapainolaudan käyttöä yhtenä osana kotitreeniä.

Puinen tai liikkuva tasapainolauta

Puinen tasapainolauta on hyvin suosittu malli. Puu on materiaalina hyvin kestävää ja sen pinta ei kärsi kolhuista. Usein miten tasapianolaudat tehdään muovista, jolloin ne ovat halvempia ja kevyempiä. Puinen tasapainolauta on kuitenkin yleensä paras vaihtoehto. Tämän lisäksi valikoimasta löytyy ns. liikkuva tasapainolauta, joka on tehty itse laudasta sekä erillisestä rullasta, joka asetetaan laudan alle. Liikkuva tasapainolauta liikkuu siis vain yhteen suuntaan mutta sen kanssa tasapainoilu on haastavampaa. Puiset ja liikkuvat tasapainolaudat ovat loistavia lisiä tasapainotreeneihin. Niiden avulla treeniin saa vaihtoehtoja ja lisä haastetta tasapainoiluun. Meiltä löydät laajan valikoiman erilaisia tasapainolautoja, joten käy tutustumassa valikoimaan!