- Olet täällä: Etusivu »
Steppilaudat
Gymstick Steppilauta
Gymstick Aerobic Steppilauta
Gymstick Soft 3-in-1 Hyppyboxi
Gymstick Puinen Hyppyboxi
Gymstick Fitness Trampoliini
Tuotepaketit
Lisätehoa kotitreeniin -tuotepaketti
Steppilaudat ovat tuttuja kuntoiluvälineitä erityisesti kuntosaleilta. Steppilaudat auttavat monipuolistamaan treeniä sekä antavat monnin treeneihin mukavasti lisähaastetta. Steppilaudat ovat yhä suositumpia kuntoiluvälineitä nyt myös kotitreeneissä. Meiltä voit tilata laadukkaat steppilaudat suoraan kotiin nopeasti ja helposti. Steppilaudat sopivat moniin eri treeneihin ja niiden avulla on mahdollista treenata koko kehoa. Lauta mahtuu pieneen tilaan, joten se on erinomainen kotitreeniväline. Steppilaudan korokkeet ovat usein mahdollista taittaa tai kasata sisään, joten lauta mahtuu entistäkin pienempään tilaan. Kestävästä muovista rakennetut korokelaudat ovat kevyitä ja helposti siirrettäviä treenin jälkeen. Steppilautaa ei siis tarvitse jättää huoneeseen muun toiminnan eteen vaan se on helppoa nostaa kaappiin tai komeroon pois edestä.
Steppilautojen koot vaihtelevat hyvin paljon. Erityisesti pienemmät steppilaudat ovat edullisia ja mitä suuremmaksi koko kasvaa niin sitä arvokkaampi tuote yleensä on. Suosittelemmekin investoimaan hieman enemmän rahaa steppilautaan, jotta saat sen avulla tehdystä treenistä enemmän irti. Pieni ja matala steppilauta soveltuu erityisesti aloittelijalle, mutta sen avulla kuntotaso nousee hyvin nopeasti. Tästä syystä suosittelemme hankkimaan heti keskikokoisen laudan. Keskihintaisissa laudoissa on usein myös enemmän säätövaraa ja korkeuden säätö on huomattavasti kätevämpi. Tarpeeksi suuren korkeussäädön avulla voit nostaa laudan korkeutta jokaiseen treeniin sopivaksi sekä voit nostaa korkeutta kun kuntotasosi kehittyy.
Steppilauta
Steppilaudat ovat hyvin erilaisia. Ennen ostoa kannattaa kiinnittää huomiota muutamiin tärkeisiin ominaisuuksiin. Erityisesti steppilaudan tukevuus on hyvin tärkeää turvallisen harjoittelun kannalta. Tukeva lauta pysyy kovassakin käytössä tukevasti pystyssä, eikä se heilu lainakaan. Tällöin voit keskittyä täysillä treenaamiseen, eikä tarvitse huolehtia jokaisen askeleen täydellisestä osumisesta keskelle lautaa. Steppilaudoissa on usein myös painorajoituksia. Etenkin edulliset laudat eivät välttämättä sovellu kaiken painoisille. Laadukas lauta on kuitenkin aina tukeva ja kestävä.
Steppilaudan korkeus on yksi olennaisimmista ominaisuuksista. Niiden korkeudet vaihtelevat paljon ja sopiva korkeus tulisi valita kunnon, taitotason sekä kuntoilijan pituuden mukaan. Aloittelijalle sopiva korkeus on noin 15cm ja kokeneelle treenaajalle 25cm on puolestaan hyvä valinta. Useissa steppilaudoissa on kuitenkin mahdollisuus säätää korkeutta eri treenien mukaan. Kuntotason noustessa matala steppilauta voi myös jäädä nopeasti pieneksi. Kannattaakin siis hankkia heti steppilauta hyvällä säätövaralla.
Raskaat steppilautatreenit kehittävät hengityselimistöä, nostavat lihaskuntoa ja polttavat huomattavan paljon kaloreita. Kestävyyden ja lihasvoiman lisäksi laudan käyttö edistää koordinaatiota ja tasapainoa, joten sillä treenaaminen on hyvin monipuolista ja soveltuu loistavasti kotikäyttöön. Steppilautojen joukosta löytyy myös monitoimilauta, jonka avulla on mahdollista treenata huomattavan monipuolisesti etenkin kotona. Tällainen monitoimilauta mahdollistaa hyvin monipuolisen treenaamisen kotona. Lautaa voi säädellä epästabiiliksi ja laudasta voi tehdä jopa penkin pystypunnerruksia varten. Suosittelemme tutustumaan erityisesti tähän vaihtoehtoon.
Steppilauta treeni ja harjoituksia
Steppilaudalla tehtävät liikkeet ovat hyvin monipuolisia. Usein miten ne painottuvat jaloille, mutta liikkeitä on aivan yhtä hyvin tehtävissä käsille sekä keskivartalolle. Helpoin treeni laudalla on sille edestakaisin astuminen. Steppilauta treenissä kannattaa aina muistaa pitää pää pystyssä sekä hartiat rentoina. Laudalle tulee astua koko jalkapohjalla. Pois astuessa kannattaa pitää jalka lähellä lautaa, jotta takaisin astuminen ei ole liian pitkä. Steppilaudalle edestakaisen askelluksen voi muuttaa sivuttaissuuntaiseksi sekä eteenpäin suuntautuvaksi. Tämän lisäksi steppien avuksi voi ottaa painoja käyttöön, jotka tekevät liikkeestä heti raskaamman. Askelten nopeutta ja korkeutta säätelemällä voi luoda itselleen sopivan treenin.
Askellusten lisäksi laudalla voi treenata selin makuulla. Tällöin erilaisten käsipainojen nostelu saa käsilihakset töihin. Asettamalla kädet steppilaudan päälle, onnistuu punnertaminen mainiosti. Treenejä ja harjoituksia kannattaa soveltaa jatkuvasti, jotta keholle tulee monipuolisesti erilaisia harjoitteita ja tällöin saadaan usein parhaat tulokset. Steppilaudan avulla myös venyttely onnistuu mukavasti. Lautaa voikin käyttää monipuolisesti alkulämmittelyyn, koko treeniin tai loppuverryttelyyn.
Iso ja korkea steppilauta
Isot steppilaudat ovat lähes poikkeuksetta hyvin tukevia ja kestäviä. niiden avulla treenaaminen on vaivatonta ja tuvallista, sillä steppilaudan kaatumista ei tarvitse miettiä. Isot steppilaudat ovat melko usein myös korkeita, mutta tässä on myös poikkeuksia. Useissa laadukkaissa steppilaudoissa on huomattavan paljon säätövaraa, joten ne on mahdollista säätää hyvin matalaksi, keskitasolle sekä korkeaksi malliksi. Säätäminen käy nopeasti ja helposti treenienkin lomassa. Mielestämme iso steppilauta on aina turvallinen valinta. Korkea steppilauta sopii yleensä kokeneemmalle kuntoilijalle, kun taas matalampi soveltuu paremmin aloittelijalle. Tämä tietenkin hieman tehtävästä treenistä riippuen. Säätömekanismit helpottavat kuitenkin sopivan korkeuden löytämistä.
Gymstick steppilauta
Mielestämme Gymstick valmistaa laadukkaita steppilautoja ja tästä syystä valikoimastamme löytyy useita Gymstickin malleja. Ne ovat tukevia ja turvallisia käyttää ja niiden säätöominaisuudet ovat laajat ja helposti käytettävissä. Haluamme tarjota asiakkaillemme parasta mahdollista laatua ja kestäviä tuotteita. Tästä syystä teemme laajaa yhteistyötä Gymstick brändin kanssa.
Säädettävä steppilauta
Steppilautojen säätöominaisuudet vaihtelevat hieman. Edullisissa malleissa on hyvin suppeat mahdollisuudet säätää korkeutta. Toisaalta laadukkaammissa malleissa korkeutta voi säätää jopa juuri sille tasolle kuin haluaa. Säädettävän steppilaudan korkeutta säädetään, joko irrottamalla korokepala laudasta ja asettamalla se sopivalle korkeus tasolle. Osassa steppilautojen korkeammat jalat ovat taas käännettävissä steppilaudan alta, jolloin korkeammat jalat nostavat laudan korkeutta. Steppilaudan korkeuden säätäminen on hyvin törkeää, jotta jokaiseen treeniin saa sopivan korkuisen laudan avuksi. Treenatessa kuntotaso nousee myös hyvin nopeasti, joten korkeutta tarvitaan nopeasti lisää. Tästä syystä kannattaakin hankkia heti lauta, jota on mahdollista säätää. Meiltä löytyy laaja valikoima laadukkaita steppilautoja, tutustu kattavaan valikoimaan!
Ajankohtaista
Tietoa meistä
Ota yhteyttä
FitBalance OY
Vanainkatu 4
13200 Hämeenlinna