Hierontapallot

Tuotepaketit

Hierontapallot ovat erinomainen tapa avata lihas jumeja ja kireyksiä. Hierontapallot ovat huomattavasti pienempiä kuin hierontarullat. Tämän ansiosta niillä on mahdollista päästä syvemmälle lihakseen. Etenkin pieniä hierontapalloja käyttämällä lihaksista löytyy erilaisia triggerpisteitä. Triggerpisteet ovat hyvin pieniä ja kipeitä alueita lihaksistossa ja pieni pallo löytää nämä kohdat helposti. Tällaiset pisteet ovat usein hyvin kipeitä, joten kohtaa kannattaa aluksi tunnustella painamalla palloa kevyesti kipeään kohtaan ja tämän jälkeen lisäämällä painetta omien tuntemusten mukaan. Hierontapalloja löytyy hyvin paljon erilaisia. Pallot voivat olla erikokoisia, erimuotoisia ja eri kovuisia. Valikoimasta löytyy jopa väriseviä hierontapalloja. Pallot soveltuvat eri käyttötarkoituksiin ja kotoa kannattaakin löytyä useampi erilainen vaihtoehto. Totta kai jo yhdellä hierontapallolla pystyy hieromaan useita eri paikkoja. Pieni hierontapallo antaa enemmän painetta lihakselle kun taas isompi pallo antaa hieman kevyemmän paineen. Pieni pallo soveltuu erityisesti niska ja hartia alueelle sekä jalkapohjille. Isompi pallo puolestaan soveltuu hyvin isoille jalkalihaksille.

Hierontapalloja kutsutaan useilla eri nimityksillä hieman käyttötarkoituksenkin mukaan. Yleisimpiä nimityksiä ovat terapiapallo, joogapallo ja faskiapallo. Näiden kaikkien hierontapallojen tarkoitus on hieroa ja rentouttaa lihasta. Hieromalla lihaksia niiden lihaskalvot venyvät ja usein erilaiset kiputilat alkavat hellittämään. Faskiapalloja käytetään yleensä eniten niskan alueelle sekä jalkapohjien hierontaan. Hierontapallot soveltuvat erityisesti myös kipeytyneiden lihaskohtien hierontaa, sillä niiden avulla pääse hieromaan huomattavasti tarkemmin yksittäistä aluetta kuin vaikkapa hierontarullan avulla. Erilaisten triggerpisteiden hoitoon terapiapallot ovat usein paras valinta. Valikoimastamme löytyy useita erilaisia hierontapalloja ja suosittelemmekin tutustumaan laajaan valikoimaan!

Hierontapallo

Hierontapallon käyttö laittaa kehon nesteet liikkeelle. Samalla se venyttää lihassyitä ja lihaskalvoja. Etenkin lihaskalvojen kireys saattaa aiheuttaa monenlaisia kiputiloja ja lihasjäykkyyksiä. Hierontapallon käyttö auttaa usein välittömästi moniin erilaisiin lihaskireyksiin ja lihaskipuihin. Kevyt edestakainen liike vaikuttaa myös verisuonten toimintaan ja vilkastuttaa etenkin pintaverenkiertoa. Lihaskalvojen liiallinen kireys vaikuttaa negatiivisesti lihastentoimintaan, tästä syystä suosittelemme säännöllistä hierontarullan ja hierontapallon käyttöä aktiivisesti liikkuville ihmisille. Hierontapallon käytöstä on varmasti hyötyä myös vähemmän liikkuville. Etenkin urheilijat käyttävät lähes päivittäin hierontapalloja hyväkseen lihaksiston elastisuuden ylläpitämiseksi

Hierontapallon käytöstä on hyötyä hermostolle, pintaverenkierrolle ja lymfakierrolle. Monipuolinen huolenpito omasta kehosta takaa miellyttävän tuntuman lihaksistossa. Etenkin aktiivisesti urheileville lihaksistosta huolenpito on erittäin tärkeää optimoidakseen kehittymisen ja parantaakseen tuloksia jatkuvasti. Hierontapallon käyttö on hyvin helppoa ja pallo ei vie tilaa juuri yhtään. Kaiken lisäksi se on hyvin edullinen ratkaisu kehonhuoltoon.

Hierontapallo käyttö ja kokemuksia

Hierontapallon käyttö on hyvin yksinkertaista ja helppoa, kunhan pitää mielessä muutaman tärkeän asian. Hierontapallo asetetaan halutun lihaksen alle ja tämän jälkeen aloitetaan kevyt rullailu edestakaisin. Hierottava kohta painautuu siis palloa vasten ja venyttää lihasta. Erityisesti juuri hierontapallon saa helposti tuntumaan lihaksessa, koska se on melko pieni ja hieroo pieneltä alueelta kerrallaan. Tällöin pienemmälle alueelle syntyy isompi paine. Tämän takia on erityisen tärkeää antaa lihakselle painetta vain sen verran, ettei lihakseen synny liiallista kipua. Pienelle alueelle aiheutettu suuri paine voi aiheuttaa vaurioita lihakseen ja se ei ole missään tapauksessa tarkoitus. Kannattakin siis kuunnella omaa kehoa ja säädellä painetta palloa vasten siten, että se tuntuu sopivasti. Säännöllinen käyttö lievittää lihaksiston kiputiloja ja rentouttaa lihasta. Se parantaa liikkuvuutta ja ryhtiä sekä nostattaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.

Hierontapallon käytön tekniikan oppii hyvin helposti jo muutaman käyttökerran jälkeen. Hierontapallon avulla on mahdollista päästä useisiin paikkoihin ja lihasten yhtymäkohtiin. Usein lihasten kiinnityskohdat ovatkin juuri kaikista kipeimpiä paikkoja. Löytäessäsi kipeän kohdan, voit jäädä hetkeksi paikalleen ja antaa kivun hellittää. Tällöin lihas alkaa rentoutua ja samalla se venyy hellittäen kipua. Useat hierontapalloa käyttäjät ovat kertoneet positiivisia kokemuksia juuri siitä, että erilaisten kipupisteiden laukaiseminen onnistuu parhaiten hierontapallon avulla. Myös hierontapallon jatkuvakäyttö on koettu lihas huollon kannalta erittäin tärkeäksi asiaksi.

Faskiapallo

Faskiapallo on erinomainen välinen faskioiden eli lihaskalvojen avaamiseen. Faskiapallot ovat usein kovempia ja siten parempia lihaskalvon hierontaan. Kova pallo uppoaa syvemmälle lihakseen ja venyttää lihaskalvoja enemmän. Faskiapallon aktiivinen käyttö on todettu helpottavan lihaskipuja ja parantaneen liikkuvuutta sekä aineenvaihduntaa. Faskiapallon käytössä kannattaa aina muistaa rauhalliset liikkeet, jolloin kova pallo ei pääse varmastikaan tekemään vahinkoa lihakselle. Rauhallinen liike auttaa myös lihasta venymään paremmin ja antaa täten paremmat tulokset.

Värisevä hierontapallo

Valikoimasta löytyy myös väriseviä hierontapalloja. Värisevä hierontapallo pääsee entistäkin syvemmälle lihakseen ja laittaa nesteet paremmin liikkeelle. Värisevä hierontapallo on loistava valinta etenkin kovaa harjoitteleville sekä urheilijoille. Kova lihas jumi voi vaatia hieman kovempia otteita ja värinä voi olla oiva ratkaisu tähän. Värise pallo on myös mukavan tuntuinen lihasta vasten, eikä sen käyttö vaadi suurta painetta. Värisevää hierontapalloa käytetään samalla tavalla kuin normaaliakin hierontapalloa.

Tuplahierontapallo

Tuplahierontapallo on tehty käytännössä kahdesta pellosta, jotka ovat kiinnitetty toisiinsa. Tällöin hierontapalloista muodostuu kaksiosainen kokonaisuus. Tuplahierontapallo soveltuu erityisen hyvin selän hierontaa, sillä pallojen paine saadaan asetettua suoraan selkälihasten päälle, eikä tällöin selkärangalle muodostu painetta. Tuplahierontapallo soveltuu hyvin useiden lihasryhmien venyttämiseen ja sitä voi käyttää useilla eri tekniikoilla. Tuplahierontapallojen käyttö vähentää lihasten sekä lihaskalvojen kipu- ja jännitystiloja.

Hierontapallo niskan alueelle

Niskan aluetta hierottaessa kannattaa muistaa aina kevyet ja rauhalliset otteet. Niskan aluetta on usein melko vaikeaa hieroa itse ja tämän takia alueelle kannattaa valita melko pieni kokoinen hierontapallo. Pieni ja hieman periksi antava pallo antaa tarkan ja miellyttävän hierontakokemuksen. Niskan alueen lihakset ovat melko pieniä ja arkoja, joten sitä aluetta kannattaa hieroa kevyesti ja melko pehmeällä pallolla. Pitkät edestakaiset liikkeet saavat kuona-aineet liikkeelle ja helpottaa lihasjäykkyyttä. Säännöllinen käyttö auttaa lihaskipuihin ja parantaa niska-hartia seudun liikkuvuutta. Samalla verenkierto paranee, joka puolestaan voi auttaa toistuvaan päänsärkyyn. Usein päänsärky ja erilaiset niskahartiaseudun kiputilat ovat ratkaistavissa hierontapallon käytöllä. Suosittelemmekin testaamaan hierontapallon käyttöä.

Jalkapohja hierontapallo

Jalkapohjien hierontaa hierontapallolla suosittelemme melko pientä ja kovaa palloa. Jalkapohjista löytyy useita triggerpisteitä, jotka voivat olla hyvin kipeitä. Nämä pisteet ovat vaikutuksessa koko kehoon, joten jalkapohjien hyvin vointi on koko kehon hyvinvointia. Säännöllinen hierontapallon käyttö parantaa lihaskalvojen kireyksiä ja helpottaa jalan ja nilkan liikkuvuutta. Jalkapohjassa on useita lihasten kiinnityskohtia, joten jo siksi jalkapohjan hieronta on hyvin oleellista. Jalkapohjien hieronta kannattaa aina aloittaa kevyesti ja lisätä painetta hierontakertojen kasvaessa. Etenkin ensimmäiset hierontakerrat voivat aiheuttaa kipupisteitä. Tällöin tiedät ainakin olleesi hierontapallon tarpeessa. Tutustu laajaan valikoimaan erilaisia hierontapalloja ja löysä sieltä omasi!

Ostoskorisi on tyhjä

Ostoskoriin käytetyt lahjakortit

Suodata tuotteita

Toimitusehdot

Nämä toimitusehdot ovat voimassa 20.9.2021 alkaen.

Verkkokauppa

FitBalance OY
Vanainkatu 4
13200 Hämeenlinna

asiakaspalvelu@fitbalance.fi
www.fitbalance.fi
3237032-1

Kauppa myy tuotteita täysi-ikäisille yksityishenkilöille. Tuotteiden hinnat sisältävät arvonlisäveron. Pidätämme oikeuden hintojen ja toimituskulujen muutoksiin.

Tilaaminen

Tuotteet tilataan verkkokaupassa siirtämällä ne ostoskoriin ja maksamalla ostoskorin sisältö verkkomaksupalvelussa. Kaikki asiakastiedot käsitellään luottamuksellisesti. Tilauksen yhteydessä kysyttyjä yhteystietoja ei käytetä muuhun kuin tilauksen toimitukseen tai siinä ilmenevien epäselvyyksien selvittämiseen, ellei erikseen toisin mainita. Tilatessasi verkkokaupasta sinun edellytetään tutustuneen ja sitoutuneen kulloinkin voimassa oleviin toimitusehtoihin.

Maksaminen ja maksutavat

Maksunvälityspalvelun toteuttajana ja maksupalveluntarjoajana toimii Paytrail Oyj (2122839-7) yhteistyössä suomalaisten pankkien ja luottolaitosten kanssa. Paytrail Oyj näkyy maksun saajana tiliotteella tai korttilaskulla ja välittää maksun kauppiaalle. Paytrail Oyj:llä on maksulaitoksen toimilupa. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan ensisijaisesti yhteyttä tuotteen toimittajaan.

Paytrail Oyj, y-tunnus: 2122839-7
Innova 2
Lutakonaukio 7
40100 Jyväskylä
www.paytrail.com

Tilaus- ja maksuvahvistus

Kun olemme vastaanottaneet tilauksesi, lähetämme sinulle välittömästi sähköpostilla tilausvahvistuksen, josta näkyvät tilaustietosi. Tarkasta aina tilausvahvistuksen sisältö. Jos sinulla on kysyttävää, ota heti yhteys asiakaspalveluumme. Säästä tilausvahvistus mikäli joudut ottamaan yhteyttä asiakaspalveluun. Asioidessasi asiakaspalvelussa pidä aina mahdollinen asiakasnumerosi ja tilausnumerosi saatavilla. Tarkasta aina, että paketin sisältö täsmää tilausvahvistuksessa olevien tuotteiden kanssa.

Asiakaspalveluumme saat yhteyden seuraavilla tiedoilla:

FitBalance OY
Vanainkatu 4
13200 Hämeenlinna

asiakaspalvelu@fitbalance.fi
www.fitbalance.fi
3237032-1

Toimitustavat ja -kulut

Toimituskulut sisältävät posti- ja pakkauskulut. Esitämme ostoskorissa arvion tulevista toimituskuluista ensisijaisen käytössä olevan toimitustavan mukaan. Tarkat toimituskulut näet valittuasi tilaukselle haluamasi maksu- ja toimitustavat. Käytössä olevat toimitustavat riippuvat ostoskorin sisällöstä ja yhteispainosta. Voit valita kassalla käytössä olevista toimitustavoista sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon jonka yhteydessä tarkka toimituskulu on esitetty.

Toimitusaika

Toimitusaika kaikille varastosta löytyville kuntoiluvälinetuotteille on 2-6 arkipäivää. Kuntolaitteiden toimitusaika vaihtelee puolestaan 5-12 arkipäivän välillä. Yleisimmät toimitusaikamme Suomeen vaihtelevat tilauksesta ja toimitustavasta riippuen. Poikkeukset toimitusaika-arvioihin on kerrottu, jos ostoskorissa on varastosta loppuneita tuotteita ja ilmoitamme myös mahdollisista viivästyksistä teille välittömästi tilaamisen jälkeen.

Emme vastaa ylivoimaisen esteen aiheuttamista viivästymisistä tai viivästysten aiheuttamista välillisistä haitoista. Verkkokauppa tiedottaa sivuillaan poikkeavista toimitusajoista.

Palautusehdot

Peruuttamisoikeus

Teillä on oikeus peruuttaa tämä sopimus 14 päivän kuluessa syytä ilmoittamatta. Peruuttamisen määräaika päättyy 14 päivän kuluttua siitä, kun viimeinen tavaraerä on vastaanotettu tai ladattavien tuotteiden kohdalla tilauksen vastaanottohetkestä.

Peruuttamisoikeuden käyttämiseksi teidän on aina ilmoitettava meille päätöksestänne peruuttaa sopimus sähköpostitse ennen tuotteen palauttamista. Lähetä viesti asiakaspalvelu@fitbalance.fi. Ohjaamme tuotteen palautuksen sähköpostitse.

Peruuttamisen määräajan noudattamiseksi riittää, että lähetätte ilmoituksenne peruuttamisoikeuden käytöstä ennen peruuttamisajan päättymistä.

Peruuttamisen vaikutukset

Jos peruutatte tämän sopimuksen, palautamme teille kaikki teiltä saamamme suoritukset, myös toimituskustannukset (paitsi lisäkustannuksia siitä, että olette valinnut tarjoamastamme edullisimmasta vakiotoimitustavasta poikkeavan toimitustavan), viivytyksettä ja joka tapauksessa viimeistään 14 päivän kuluttua peruuttamisilmoituksen saatuamme. Suoritamme palautuksen sillä maksutavalla, jota olette käyttänyt alkuperäisessä liiketoimessa, ellette ole nimenomaisesti suostunut muuhun, ja joka tapauksessa siten, että teille ei aiheudu suoritusten palauttamisesta kustannuksia.

Teidän on lähetettävä tavarat takaisin viivytyksettä ja viimeistään 14 päivän kuluttua peruuttamisilmoituksen tekemisestä. Määräaikaa on noudatettu, jos lähetätte tavarat takaisin ennen kyseisen 14 päivän määräajan päättymistä.

Olette vastuussa vain sellaisesta tavaroiden arvon alentumisesta, joka on seuraus- ta muusta kuin tavaroiden luonteen, ominaisuuksien ja toimivuuden toteamiseksi tarvittavasta käsittelystä.

Lunastamaton paketti

Lunastamatta jättäminen ei ole sama asia kuin palautus tai peruutus. Lunastamatta jätetystä paketista, josta ei ole tehty erillistä peruutusilmoitusta, perimme toimituskustannukset.

Ongelmatilanteet

Mikäli tuote on kadonnut tai vioittunut kuljetuksen aikana tai se ei muuten vastaa tilaustasi, tulee sinun ilmoittaa virheestä viimeistään 14 päivän kuluessa kirjallisesti Peruutusoikeus ja palautusehdot -kohdassa mainittuun osoitteeseen tai soittamalla yhteystiedoissa mainittuun puhelinnumeroon. Jos paketti on selvästi vaurioitunut kuljetuksessa, teidän täytyy tehdä välittömästi asiasta reklamaatio valitsemanne toimitustavan kuljetusyhtiölle.